Dersin Adı Dersin Seviyesi Dersin Kodu Dersin Tipi Dersin Dönemi Yerel Kredi AKTS Kredisi Ders Bilgileri
FİZİKSEL UYGUNLUK Birinci Düzey BSÖ 308 Zorunlu 6 3.00 3.00 Yazdır
   
Dersin Tanımı
Ön Koşul Dersleri Bu dersin önkoşulu bulunmamaktadır.
Eğitimin Dili Türkçe
Koordinatör DOÇ. DR. EMRE ŞİMŞEK
Dersi Veren Öğretim Eleman(lar)ı Doç. Dr. Emre ŞİMŞEK
Yardımcı Öğretim Eleman(lar)ı Bu dersin yardımcı öğretim elemanı bulunmamaktadır.
Dersin Veriliş Şekli Yüz yüze- Online - Gözlem Tekniği- Gösterip Yaptırma Tekniği
Dersin Amacı İnsanların sağlıklı birer fizyolojik ve psikolojik yapıya sahip olabilmeleri, yaşamdan keyif alabilmeleri, yaşamsal sorunlarla mücadele edebilmeleri için yapmaları gereken fiziksel aktivite ve sportif etkinliklerin sistemli bir şekilde uygulanmasının öğrenimi ve öğretimini kavratabilmektir.
Dersin Tanımı Fiziksel uygunluk unsurlarını, bunları değerlendirme yöntemlerini ve geliştirmeye yönelik program hazırlamayı içerir.

Dersin İçeriği
1 Ders içeriğinin tanıtımı, dersin amacı ve işleyişi hakkında bilgilendirme ve fiziksel uygunluğa giriş
2 Fiziksel uygunluk ile ilgili kavramlar ve fiziksel uygunluğun unsurları
3 Sağlığın değerlendirilmesi ve risk sınıflaması
4 Aerobik Uygunluğun Değerlendirilmesi ve testler
5 Aerobik uygunluk geliştirme ve programlama
6 Aerobik antrenman yöntemleri ve antrenman örnekleri
7 Kassal uygunluk (kuvvet ve kassal dayanıklılık) değerlendirilmesi, test yöntemleri ve kullanılan gereçler
8 Kassal uygunluk (kuvvet ve kassal dayanıklılık) geliştirme ve programlama
9 Kassal uygunluk (kuvvet ve kassal dayanıklılık) antrenman yöntemleri ve antrenman örnekleri
10 Esneklik (değerlendirilmesi ve program geliştirme)
11 Vücut Kompozisyonu Belirleme Yöntemleri
12 Vücut Kompozisyonu Belirleme Yöntemleri
13 Ağırlığın Kontrolü
14 Denge (değerlendirilmesi ve program geliştirme)
15 Final Sınavı
16 --
17 --
18 --
19 --
20 --

Dersin Öğrenme Çıktıları
1 Fiziksel uygunluk ile ilgili kavramları açıklar
2 Fiziksel uygunluğu sağlıkla ilişkilendirebilir ve risk sınıflamasını belirleyebilir
3 Aerobik uygunluğu açıklar
4 Aerobik uygunluğu belirleme yöntemlerini(testleri) bilir ve sonuçları yorumlar
5 Kassal uygunluk sınıflamasını yapar
6 Kassal uygunluğu belirlemede kullanılan yöntemleri (testleri) bilir ve sonuçları yorumlar
7 Esneklik, denge ve vücut kompozisyonu ile ilgili kavramları ve test yöntemlerini bilir
8 Fiziksel uygunluk test bataryalarını ne olduğunu bilir ve onları uygulayabilir
9 Bireysel program geliştirme yöntemlerini bilir ve uygular
10 --

*Dersin Program Yeterliliklerine Katkı Seviyesi
1 Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği alanının temel kavramlarını, kuramlarını, ilkelerini ve ilgili mevzuatı bilir ve bu bilgileri uygulama süreçlerinde etkili biçimde kullanır.
2 Okulöncesinden liseye kadar tüm kademelerdeki beden eğitimi öğretim programlarının kazanımlarını, içeriklerini, öğretim süreçlerini ve ölçme-değerlendirme yaklaşımlarını tanır ve ders uygulamalarına yansıtır.
3 Öğrencilerin gelişim özelliklerini, bireysel farklılıklarını ve öğrenme güçlüklerini analiz eder; buna uygun öğretim planları hazırlar ve öğrenme sürecini etkili biçimde yönetir.
4 Temel hareket becerileri, spor becerileri ve sağlıklı yaşam davranışları konusunda yeterlik gösterir; bu bilgi ve becerileri öğretim uygulamalarına aktarır.
5 Alanındaki bilimsel kaynaklara ulaşır, güncel araştırmaları takip eder, değerlendirir ve elde ettiği bilgileri öğretim süreçlerinde kullanır.
6 Eğitim ortamlarında karşılaşılan problem durumlarını bilimsel araştırma yaklaşımıyla ele alır; uygun yöntemlerle veri toplar, analiz eder, yorumlar ve çözüm önerileri geliştirir.
7 Öğretme-öğrenme sürecini etkili şekilde planlar, uygun eğitim ortamlarını oluşturur, materyaller geliştirir; öğretim stratejilerini, yöntem ve tekniklerini ile bilişim/iletişim teknolojilerini pedagojik amaçlarla kullanır; çoklu ölçme-değerlendirme araçlarıyla öğrenci kazanımlarını değerlendirir.
8 Mesleki gelişim alanındaki güncel ihtiyaçları ve eğilimleri takip eder; bağımsız olarak bilimsel ve mesleki çalışmalar yürütür; yaşam boyu öğrenme bilinci geliştirir.
9 Eğitim kurumlarında bireysel veya ekip üyesi olarak etkin biçimde görev alır; proje geliştirir, süreçleri yönetir ve gerektiğinde liderlik rolü üstlenir.
10 Alanın ulusal ve uluslararası bağlamını, kültürel farklılıkları ve gelişim eğilimlerini bilir; bu bilgi doğrultusunda mesleki uygulamalarını geliştirir.
11 Sosyo-kültürel çevreye uyum sağlar; etik değerlere uygun davranır; toplumsal sorumluluk projeleri planlar ve yürütür; öğrencilerine ve çevresine olumlu rol model olur.
12 Türkçeyi doğru ve etkili kullanır; mesleki iletişim kurabilecek ve alanındaki gelişmeleri izleyebilecek düzeyde en az bir yabancı dile sahiptir.
13 Bilgi işleme, yazılım, bilişim ve iletişim teknolojilerini pedagojik amaçlarla etkili ve bilinçli biçimde kullanır.
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Yıldızların sayısı 1’den (en az) 5’e (en fazla) kadar katkı seviyesini ifade eder

Planlanan Öğretim Faaliyetleri, Öğretme Metodları ve AKTS İş Yükü
  Sayısı Süresi (saat) Sayı*Süre (saat)
Yüz yüze eğitim 12 4 48
Sınıf dışı ders çalışma süresi (ön çalışma, pekiştirme) 4 2 8
Ödevler 6 2 12
Sunum / Seminer hazırlama 0 0 0
Kısa sınavlar 0 0 0
Ara sınavlara hazırlık 1 10 10
Ara sınavlar 1 2 2
Proje (Yarıyıl ödevi) 0 0 0
Laboratuvar 0 0 0
Arazi çalışması 0 0 0
Yarıyıl sonu sınavına hazırlık 1 10 10
Yarıyıl sonu sınavı 1 2 2
Araştırma 8 2 16
Toplam iş yükü     108
AKTS     4.00

Değerlendirme yöntemleri ve kriterler
Yarıyıl içi değerlendirme Sayısı Katkı Yüzdesi
Ara sınav 1 100
Kısa sınav 0 0
Ödev 0 0
Yarıyıl içi toplam   100
Yarıyıl içi değerlendirmelerin başarıya katkı oranı   40
Yarıyıl sonu sınavının başarıya katkı oranı   60
Genel toplam   100

Önerilen Veya Zorunlu Okuma Materyalleri
Ders kitabı 1. Brian J. Sharkey, Physiology of Fitness , Human Kinetics Books, USA, 1990. 2. George McGlynn, Dynamics of Fitness A Practical Approach, WCB McGraw-Hill,1999. 3. Jack H. Wilmore, David L. Costill, Physiology of Sports And Exercise , Human Kinetics, 1999. 4. ÖZER, K. Fiziksel Uygunluk 5. Peter J. Maud , Carl Foster . Physiological Assesment of Human Fitness ; Human Kinetics USA 1995 .
Yardımcı Kaynaklar 6. Roberts A. Robergs, Scott O. Roberts, Exercise Physiology For Fitness, Performabce and Health, WCB McGraw-Hill, 2000. 7. Thomas R. Baechle, Roger W. Earle, Fitness Weight Training, Human Kinetics, 1995. 8. ZORBA, E. Herkes için Spor ve Fiziksel Uygunluk

Ders İle İlgili Dosyalar