Erciyes University - Info Package

Dersin Adı	Dersin Seviyesi	Dersin Kodu	Dersin Tipi	Dersin Dönemi	Yerel Kredi	AKTS Kredisi	Ders Bilgileri
FİZİKSEL UYGUNLUK	Üçüncü Düzey	BSÖ 308		6	3.00	3.00	Yazdır

Dersin Tanımı

Ön Koşul Dersleri	Bu dersin önkoşulu bulunmamaktadır.
Eğitimin Dili	Türkçe
Koordinatör	PROF. DR. YAHYA POLAT
Dersi Veren Öğretim Eleman(lar)ı	Doç. Dr. Emre ŞİMŞEK
Yardımcı Öğretim Eleman(lar)ı	Bu dersin yardımcı öğretim elemanı bulunmamaktadır.
Dersin Veriliş Şekli	Yüz yüze- Online - Gözlem Tekniği- Gösterip Yaptırma Tekniği
Dersin Amacı	İnsanların sağlıklı birer fizyolojik ve psikolojik yapıya sahip olabilmeleri, yaşamdan keyif alabilmeleri, yaşamsal sorunlarla mücadele edebilmeleri için yapmaları gereken fiziksel aktivite ve sportif etkinliklerin sistemli bir şekilde uygulanmasının öğrenimi ve öğretimini kavratabilmektir.
Dersin Tanımı	Fiziksel uygunluk unsurlarını, bunları değerlendirme yöntemlerini ve geliştirmeye yönelik program hazırlamayı içerir.

Dersin İçeriği

1	Ders içeriğinin tanıtımı, dersin amacı ve işleyişi hakkında bilgilendirme ve fiziksel uygunluğa giriş
2	Fiziksel uygunluk ile ilgili kavramlar ve fiziksel uygunluğun unsurları
3	Sağlığın değerlendirilmesi ve risk sınıflaması
4	Aerobik Uygunluğun Değerlendirilmesi ve testler
5	Aerobik uygunluk geliştirme ve programlama
6	Aerobik antrenman yöntemleri ve antrenman örnekleri
7	Kassal uygunluk (kuvvet ve kassal dayanıklılık) değerlendirilmesi, test yöntemleri ve kullanılan gereçler
8	Kassal uygunluk (kuvvet ve kassal dayanıklılık) geliştirme ve programlama
9	Kassal uygunluk (kuvvet ve kassal dayanıklılık) antrenman yöntemleri ve antrenman örnekleri
10	Esneklik (değerlendirilmesi ve program geliştirme)
11	Vücut Kompozisyonu Belirleme Yöntemleri
12	Vücut Kompozisyonu Belirleme Yöntemleri
13	Ağırlığın Kontrolü
14	Denge (değerlendirilmesi ve program geliştirme)
15	Final Sınavı
16	--
17	--
18	--
19	--
20	--

Dersin Öğrenme Çıktıları

1	Fiziksel uygunluk ile ilgili kavramları açıklar
2	Fiziksel uygunluğu sağlıkla ilişkilendirebilir ve risk sınıflamasını belirleyebilir
3	Aerobik uygunluğu açıklar
4	Aerobik uygunluğu belirleme yöntemlerini(testleri) bilir ve sonuçları yorumlar
5	Kassal uygunluk sınıflamasını yapar
6	Kassal uygunluğu belirlemede kullanılan yöntemleri (testleri) bilir ve sonuçları yorumlar
7	Esneklik, denge ve vücut kompozisyonu ile ilgili kavramları ve test yöntemlerini bilir
8	Fiziksel uygunluk test bataryalarını ne olduğunu bilir ve onları uygulayabilir
9	Bireysel program geliştirme yöntemlerini bilir ve uygular
10	--

*Dersin Program Yeterliliklerine Katkı Seviyesi

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Yıldızların sayısı 1’den (en az) 5’e (en fazla) kadar katkı seviyesini ifade eder

Planlanan Öğretim Faaliyetleri, Öğretme Metodları ve AKTS İş Yükü

	Sayısı	Süresi (saat)	Sayı*Süre (saat)
Yüz yüze eğitim	12	4	48
Sınıf dışı ders çalışma süresi (ön çalışma, pekiştirme)	4	2	8
Ödevler	6	2	12
Sunum / Seminer hazırlama	0	0	0
Kısa sınavlar	0	0	0
Ara sınavlara hazırlık	1	10	10
Ara sınavlar	1	2	2
Proje (Yarıyıl ödevi)	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Arazi çalışması	0	0	0
Yarıyıl sonu sınavına hazırlık	1	10	10
Yarıyıl sonu sınavı	1	2	2
Araştırma	8	2	16
Toplam iş yükü			108
AKTS			4.00

Değerlendirme yöntemleri ve kriterler

Yarıyıl içi değerlendirme	Sayısı	Katkı Yüzdesi
Ara sınav	1	100
Kısa sınav	0	0
Ödev	0	0
Yarıyıl içi toplam		100
Yarıyıl içi değerlendirmelerin başarıya katkı oranı		40
Yarıyıl sonu sınavının başarıya katkı oranı		60
Genel toplam		100

Önerilen Veya Zorunlu Okuma Materyalleri

Ders kitabı	1. Brian J. Sharkey, Physiology of Fitness , Human Kinetics Books, USA, 1990. 2. George McGlynn, Dynamics of Fitness A Practical Approach, WCB McGraw-Hill,1999. 3. Jack H. Wilmore, David L. Costill, Physiology of Sports And Exercise , Human Kinetics, 1999. 4. ÖZER, K. Fiziksel Uygunluk 5. Peter J. Maud , Carl Foster . Physiological Assesment of Human Fitness ; Human Kinetics USA 1995 .
Yardımcı Kaynaklar	6. Roberts A. Robergs, Scott O. Roberts, Exercise Physiology For Fitness, Performabce and Health, WCB McGraw-Hill, 2000. 7. Thomas R. Baechle, Roger W. Earle, Fitness Weight Training, Human Kinetics, 1995. 8. ZORBA, E. Herkes için Spor ve Fiziksel Uygunluk

Ders İle İlgili Dosyalar