Erciyes University - Info Package

Dersin Adı	Dersin Seviyesi	Dersin Kodu	Dersin Tipi	Dersin Dönemi	Yerel Kredi	AKTS Kredisi	Ders Bilgileri
GENEL ANTRENMAN BİLGİSİ	Üçüncü Düzey	REK202		4	3.00	3.00	Yazdır

Dersin Tanımı

Ön Koşul Dersleri	Yok
Eğitimin Dili	Türkçe
Koordinatör	PROF. DR. YAHYA POLAT
Dersi Veren Öğretim Eleman(lar)ı	PROF.DR.YAHYA POLAT
Yardımcı Öğretim Eleman(lar)ı	Yok
Dersin Veriliş Şekli	Yüz yüze
Dersin Amacı	Antrenman Bilgisini öğrencilere öğretmek, konuyla ilgili öğrencilerin bilgi ve becerilerini arttırmak.
Dersin Tanımı	Antrenman Biliminin Temel ilkeleri, Antrenman Kavramı, Temel Motorik Özelliklerin tanını ve antrenmanı, antrenman planlaması ilkeleri ve dinlenme. Kuvvet, dayanıklılık, sürat, hareketlilik ve koordinasyon. Sporda ısınma ve ilkeleri, sporda testler.

Dersin İçeriği

1	Antrenman Bilimi ve Tarihi Gelişimi
2	Antrenman kavramı ilkeleri ve gelişimi
3	Antrenmanın Organizmaya etkisi
4	Yüklenme Dinlenme ilişkisi, Antrenman Dönemleri
5	Temel Motorik Özellikler Kuvvet
6	Dayanıklılık
7	Sürat
8	Hareketlilik
9	Beceri ve koordinasyon + Ara Sınav
10	Kuvvet, Sürat, dayanıklılık antrenman örnekleri
11	Kuvvet, Sürat, dayanıklılık antrenman örnekleri
12	Kuvvet, Sürat, dayanıklılık antrenman örnekleri
13	Antrenman Programlarının hazırlanması
14	Antrenman Programlarının hazırlanması
15	Yarıyıl Sınavı
16	-
17	-
18	-
19	-
20	-

Dersin Öğrenme Çıktıları

1	Antrenmanın tanımı ve kavramının öğrenilmesi
2	Antrenmanın öneminin kavranması
3	Antrenmanın tarihi gelişiminin öğretilmesi
4	Antrenmanın organizmaya etkilerinin öğretilmesi
5	Temel Motorik özelliklerin tanımı, çeşitleri ve antrenman metodlarının öğretilmesi
6	Temel motorik özelliklerle ilgili örnek antrenman programlarının hazırlanması
7	-
8	-
9	-
10	-

*Dersin Program Yeterliliklerine Katkı Seviyesi

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Yıldızların sayısı 1’den (en az) 5’e (en fazla) kadar katkı seviyesini ifade eder

Planlanan Öğretim Faaliyetleri, Öğretme Metodları ve AKTS İş Yükü

	Sayısı	Süresi (saat)	Sayı*Süre (saat)
Yüz yüze eğitim	12	3	36
Sınıf dışı ders çalışma süresi (ön çalışma, pekiştirme)	0	0	0
Ödevler	3	3	9
Sunum / Seminer hazırlama	3	3	9
Kısa sınavlar	3	3	9
Ara sınavlara hazırlık	3	2	6
Ara sınavlar	3	2	6
Proje (Yarıyıl ödevi)	3	2	6
Laboratuvar	0	0	0
Arazi çalışması	0	0	0
Yarıyıl sonu sınavına hazırlık	0	0	0
Yarıyıl sonu sınavı	1	1	1
Araştırma	0	0	0
Toplam iş yükü			82
AKTS			3.00

Değerlendirme yöntemleri ve kriterler

Yarıyıl içi değerlendirme	Sayısı	Katkı Yüzdesi
Ara sınav	1	40
Kısa sınav	0	0
Ödev	0	0
Yarıyıl içi toplam		40
Yarıyıl içi değerlendirmelerin başarıya katkı oranı		40
Yarıyıl sonu sınavının başarıya katkı oranı		60
Genel toplam		100

Önerilen Veya Zorunlu Okuma Materyalleri

Ders kitabı	Genel Antrenman Bilgisi, Yaşar SEVİM,
Yardımcı Kaynaklar	Delavier''s Core Training Anatomy, Frederic Delavier Michael Gundill,

Ders İle İlgili Dosyalar