|
1 |
Judo Branşında İleri Düzey Antrenörlük Yaklaşımları: Sporcu teknik profili, gard yapısı ve elit seviye müsabaka fizyolojisi gereksinimleri.
|
|
2 |
İleri Düzey Tutuş Mücadelesi ve Denge Bozma Mekanikleri: Yakalama stratejileri, yön değiştirerek denge bozma ve mesafe kontrolü.
|
|
3 |
Ayakta İleri Seviye El ve Kalça Teknikleri: Omuz, sırt ve kalça üzerinden yapılan fırlatmalarda ivmelenme ve vücut ağırlık aktarımı.
|
|
4 |
Ayakta İleri Seviye Ayak ve Feda Teknikleri: Süpürmeler, çelmeler, iç ve dış çengeller ile kendimi yere atarak yapılan tekniklerin uygulanması.
|
|
5 |
Kombine ve Kontratak Teknik Stratejileri: Birinci tekniğe verilen tepkiye göre ikinci tekniğe geçiş ve rakip atağını puan getiren karşı fırlatmaya dönüştürme.
|
|
6 |
İleri Seviye Yer Teknikleri ve Geçişler: Ayaktan yere geçiş hızı, sabitleme tutuşları, boyun sıkma teknikleri ve dirsek eklem kilitleri.
|
|
7 |
İleri Seviye Randori Metodolojisi: Kontrollü serbest çalışma, durumsal çalışmalarda kısıtlı süre ve belirli puan durumlarına göre mücadele drilleri. / Ara Sınav
|
|
8 |
Judoda Özel Müsabaka Durumları Yönetimi: Altın skor dönemi taktikleri, ceza avantajı veya dezavantajında zaman ve alan kullanımı.
|
|
9 |
Judokalarda Kondisyon ve Güç Periyodizasyonu: Özel ceket çekiş antrenmanları, anaerobik kapasite, pliyometrik çalışmalar ve müsabaka öncesi kilo yönetimi.
|
|
10 |
Video Analiz ve Taktiksel Rakip İnceleme: Rakiplerin favori tutuşlarının tespiti, teknik bloklama ve zayıf yönlerini değerlendirme.
|
|
11 |
Müsabaka Esnasında Köşe Yönetimi: Tatami kenarından süreli yönlendirmeler, hakem kararlarını takip etme ve sporcu odağını koruma.
|
|
12 |
Uluslararası Judo Kuralları ve Hakemlik Bilgisi: Puan değerlendirmeleri, yasaklı hareketler, ceza sistemi ve müsabaka organizasyonu prosedürleri.
|
|
13 |
Uygulamalı Tatami Simülasyonu ve Taktik Sunumlar: Öğrencilerin hazırladığı müsabaka planlarının tatamide uygulanması, köşe yönetimi testi ve Genel Ders Özeti.
|
|
14 |
Uygulamalı Tatami Simülasyonu ve Taktik Sunumlar: Öğrencilerin hazırladığı müsabaka planlarının tatamide uygulanması, köşe yönetimi testi ve Genel Ders Özeti.
|
|
15 |
Final Sınavı
|
|
16 |
|
|
17 |
|
|
18 |
|
|
19 |
|
|
20 |
|