Erciyes University - Info Package

Dersin Adı	Dersin Seviyesi	Dersin Kodu	Dersin Tipi	Dersin Dönemi	Yerel Kredi	AKTS Kredisi	Ders Bilgileri
YORGUNLUK VE TOPARLANMA	İkinci Düzey	BSA 538	Seçmeli	1	6.00	6.00	Yazdır

Dersin Tanımı

Ön Koşul Dersleri	Yok
Eğitimin Dili	Türkçe
Koordinatör
Dersi Veren Öğretim Eleman(lar)ı	YRD.DOÇ.DR.METİN POLAT
Yardımcı Öğretim Eleman(lar)ı	--
Dersin Veriliş Şekli	Yüz yüze
Dersin Amacı	Egzersiz esnasında yorgunluğa neden olan faktörlerin anlaşılması ve üst düzey performansa erişmek için yorgunlukla başa çıka stratejilerinin geliştirilmesi.
Dersin Tanımı	Yorgunluk ve toparlanma kavramlarının anlaşılması, Egzersiz esnasında yorgunluğa neden olan faktörlerin öğrenilmesi

Dersin İçeriği

1	Egzersiz esnasında yorgunluğa neden olan faktörler
2	Enerji kaynaklarının tükenmesi
3	Metabolik asidoz
4	Dehidrasyon ve hipertermi
5	Potasyum ve Kalsiyum
6	Merkezi yorgunluk
7	Vize
8	Performansın merkezi düzenlenmesi
9	Overtraining sendrom
10	Overtrainingden korunma
11	Egzersiz toleransı
12	Optimum toparlanma stratejileri
13	Optimum toparlanma stratejileri
14	Final
15
16
17
18
19
20

Dersin Öğrenme Çıktıları

1	Yorgunluk ve toparlanma kavramlarını açıklayabilme
2	Yorgunluğa neden olan faktörlerin anlaşılması
3	Overtraining sendrom ve nedenlerinin anlaşılması
4	Overtrainingden korunma stratejilerinin belirlenmesi
5	Optimal toparlanma stratejilerinin belirlenmesi
6
7
8
9
10

*Dersin Program Yeterliliklerine Katkı Seviyesi

1	mesleki rol ve işlevlerini yerine getirmek için gerekli kuramsal ve uygulama bilgilerine sahiptir.
2	Mesleki etik ilke ve değerlere uygun davranır
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Yıldızların sayısı 1’den (en az) 5’e (en fazla) kadar katkı seviyesini ifade eder

Planlanan Öğretim Faaliyetleri, Öğretme Metodları ve AKTS İş Yükü

	Sayısı	Süresi (saat)	Sayı*Süre (saat)
Yüz yüze eğitim	14	2	28
Sınıf dışı ders çalışma süresi (ön çalışma, pekiştirme)	10	2	20
Ödevler	10	2	20
Sunum / Seminer hazırlama	10	2	20
Kısa sınavlar	0	0	0
Ara sınavlara hazırlık	5	4	20
Ara sınavlar	1	3	3
Proje (Yarıyıl ödevi)	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Arazi çalışması	0	0	0
Yarıyıl sonu sınavına hazırlık	5	4	20
Yarıyıl sonu sınavı	1	3	3
Araştırma	4	4	16
Toplam iş yükü			150
AKTS			6.00

Değerlendirme yöntemleri ve kriterler

Yarıyıl içi değerlendirme	Sayısı	Katkı Yüzdesi
Ara sınav	1	40
Kısa sınav	0	0
Ödev	0	0
Yarıyıl içi toplam		40
Yarıyıl içi değerlendirmelerin başarıya katkı oranı		40
Yarıyıl sonu sınavının başarıya katkı oranı		60
Genel toplam		100

Önerilen Veya Zorunlu Okuma Materyalleri

Ders kitabı	Saun Phillips, Fatique in Sport and Exercise, Routledge 2015
Yardımcı Kaynaklar	Christophe Hausswirth, Inigo Mujika, Recovery for Performance in Sport, Human Kinetics, 2013

Ders İle İlgili Dosyalar