|
1 |
Düzen alıştırmaları, beden eğitimi derslerinde düzen alıştırmalarının yeri ve önemi
|
|
2 |
Düzen alıştırmalarının kapsamı, komut çeşitleri, komut bölümleri
|
|
3 |
duruşlar, dizilişler, sıralanmalar, çoğalma ve azalma komutları,
yerinde say marş komutu ve uygulamaları, yerinde sayarken dönüşler,
|
|
4 |
ileri marş ve uygun adım marş komutu, yürüyüşte dönüşler, çarklar, koşar adım marş komutu ve uygulamaları
|
|
5 |
cimnanastik ve Sportif performans açısından ısınmanın yeri ve önemi, iyi bir ısınma nasıl olur? uygulama çalışmaları ayakta yapılan duruş hareketleri
|
|
6 |
denge hareketleri, yere yakın duruş hareketleri, oturma hareketleri, kuvvet ve esneme hareketleri
|
|
7 |
sıçrama hareketleri, yer değiştirme ve sekme hareketleri, fiziksel taklitler (hayvan taklidi yürüyüşler)
|
|
8 |
bireysel hareketler ile bireysel seri çalışmaları bireysel serilerin sunumu
|
|
9 |
Eşli hareketler, ikili, üçlü, dörtlü ve çoklu hareketler
|
|
10 |
grup halinde eşli simetrik hareketler, eşli poz hareketleri, eşli kule hareketleri
|
|
11 |
eşli vücut tutuşu yardımları ve iniş çalışmaları, senkron ve asenkron hareket ve uyum çalışmaları
|
|
12 |
Aletle cimnastik çalışmaları.(ip, top, lobut, kurdela, sağlık topu, çember, cimnastik sopası, kasa, cimnastik sırası, vb)
|
|
13 |
genel cimnastik grup serisi hazırlama teknikleri ve müzik seçimi.
müzik eşliğinde koreografi hazırlama
|
|
14 |
müzik eşliğinde koreografi hazırlama
|
|
15 |
Final sınavı
|
|
16 |
|
|
17 |
|
|
18 |
|
|
19 |
|
|
20 |
|