|
1 |
Güreş Antrenman bilgisi öğretimi
|
|
2 |
Güreş ısınma hareketleri
|
|
3 |
Güreş açma-germe hareketleri
|
|
4 |
Güreş kondisyon çalışmaları eğitimi
|
|
5 |
Güreş koordinasyon çalışmaları eğitimi
|
|
6 |
Güreş kuvvet çalışmaları eğitimi
|
|
7 |
Güreş aerobik egzersizler eğitimi
|
|
8 |
Güreş aerobik egzersizler eğitimi
|
|
9 |
Güreş anaerobik egzersizler eğitimi
|
|
10 |
Güreş dayanıklılık antrenmanları eğitimi
|
|
11 |
Güreş interval antrenman çalışmaları
|
|
12 |
Güreş ayakta yapılan teknikler (tek kol, kafa kol, supleks, salto, çipe, danabağı) çalışmaları
|
|
13 |
Güreş yerde yapılan teknikler (çırpma, kle, künde, kilit, kravat) çalışmaları
|
|
14 |
Güreş kombinasyon teknik çalışmaları (tekkol, çırpma, künde, kafa kol, kilit, kravat)
|
|
15 |
Final sınavı
|
|
16 |
--
|
|
17 |
--
|
|
18 |
--
|
|
19 |
--
|
|
20 |
--
|