Erciyes University - Info Package

Dersin Adı	Dersin Seviyesi	Dersin Kodu	Dersin Tipi	Dersin Dönemi	Yerel Kredi	AKTS Kredisi	Ders Bilgileri
ANTRENMAN BİlİMİ I	Birinci Düzey	ATR 201	Zorunlu	3	4.00	4.00	Yazdır

Dersin Tanımı

Ön Koşul Dersleri	Yok
Eğitimin Dili	Türkçe
Koordinatör	DR. ÖĞR. ÜYESİ BETÜL COŞKUN
Dersi Veren Öğretim Eleman(lar)ı	DR. ÖĞR. ÜYESİ BETÜL COŞKUN
Yardımcı Öğretim Eleman(lar)ı	Yok
Dersin Veriliş Şekli	Yüz yüze
Dersin Amacı	Bu dersin amacı, öğrencilere antrenman biliminin temel kavramlarını ve bilimsel ilkelerini kavratmak; kuvvet, dayanıklılık, sürat, hareketlilik ve koordinasyon gibi temel motorik özelliklerin gelişim yöntemlerini öğretmek ve yüklenme-dinlenme dinamikleri çerçevesinde bilimsel temellere dayalı antrenman programları planlama, uygulama ve performans testleriyle değerlendirme becerisi kazandırmaktır.
Dersin Tanımı	Bu ders, antrenman kavramı ve antrenman biliminin temel ilkeleri çerçevesinde, sportif performansın artırılmasına yönelik metodolojik temelleri incelemektedir. Ders kapsamında; sporda genel ve özel ısınma ilkeleri, yüklenme ve dinlenme dinamikleri detaylı bir şekilde ele alınır. Kuvvet, dayanıklılık, sürat, hareketlilik ve koordinasyondan oluşan temel motorik özelliklerin tanımlanması ve bu özelliklerin geliştirilmesinde kullanılan spesifik antrenman yöntemleri işlenir.

Dersin İçeriği

1	Ders içeriğinin tanıtımı, dersin amacı ve işleyişi hakkında bilgilendirme ve antrenman bilimine giriş
2	Antrenman türleri
3	Antrenman ilkeleri
4	Performans ve süperkompenzasyon
5	Sürantrenman
6	Kuvvet, kuvvet ölçümü, kuvvet türleri
7	Kuvvet ve kuvvet antrenmanı / Ara sınav
8	Dayanıklılık ve dayanıklılık antrenmanı (aerobik)
9	Genel ders tekrarı
10	Dayanıklılık ve dayanıklılık antrenmanı (anaerobik)
11	Sürat ve sürat antrenmanı
12	Esneklik ve esneklik antrenmanı
13	Koordinatif yetenekler
14	Antrenman planlama ve dönemleme
15	Final Sınavı
16
17
18
19
20

Dersin Öğrenme Çıktıları

1	Antrenman biliminin temel kavramlarını, antrenman türlerini ve evrensel antrenman ilkelerini tanımlar.
2	Sportif performansı etkileyen fizyolojik adaptasyon süreçlerini (süperkompenzasyon) açıklar ve sürantrenman (overtraining) durumunu analiz ederek önleyici stratejiler geliştirir.
3	Kuvvet, dayanıklılık, sürat, esneklik ve koordinasyon gibi temel motorik özelliklerin teorik altyapısını ve alt türlerini ayırt eder.
4	Temel motorik özellikleri (kuvvet, aerobik/anaerobik dayanıklılık, sürat, esneklik) geliştirmeye yönelik uygun antrenman metotlarını seçer ve uygulama ilkelerini kavrar.
5	Temel motorik özelliklerin ölçülmesi ve değerlendirilmesi süreçlerinde kullanılan temel yöntemleri tanır.
6	Yüklenme-dinlenme ilkeleri doğrultusunda hazırlanmış kısa ve uzun vadeli antrenman programlarını tanır ve yorumlar.
7
8
9
10

*Dersin Program Yeterliliklerine Katkı Seviyesi

1	Mesleki rol ve işlevlerini yerine getirecek temel ve güncel bilgi, beceri ve tutuma sahiptir.
2	Yaşam boyu öğrenmeyi benimseyerek, antrenörlükle ilgili bilimsel ve güncel bilgiye ulaşabilme ve kullanabilme becerisine sahiptir.
3	Eğitim almış olduğu uzmanlık alanında yeterli bilgi donanımına sahiptir.
4	Antrenörlük uygulamalarını etik ilkeler ve yasal düzenlemeler doğrultusunda gerçekleştirir.
5	Toplumsal ve bilimsel değerlere uygun hareket eder.
6	Diğer disiplinlerle işbirliği içerisinde çalışır.
7	Bilişim teknolojilerini kullanabilme becerisine sahiptir, etkin sunum yapabilen ve etkili iletişim kurabilen bireyler yetiştirir.
8	Antrenörlük alanına ilişkin araştırmalarda sorumluluk alır.
9	Antrenörlük uygulamalarında sorun çözme ve eleştirel düşünme becerilerini kullanır.
10	Ulusal ve uluslararası düzeyde antrenör yetiştirir.
11	Türkçeyi sözlü ve yazılı olarak doğru ve etkili kullanır, alanı ile ilgili dünyadaki gelişmeleri takip edebilecek düzeyde yabancı dil bilgisine sahiptir.
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Yıldızların sayısı 1’den (en az) 5’e (en fazla) kadar katkı seviyesini ifade eder

Planlanan Öğretim Faaliyetleri, Öğretme Metodları ve AKTS İş Yükü

	Sayısı	Süresi (saat)	Sayı*Süre (saat)
Yüz yüze eğitim	0	0	0
Sınıf dışı ders çalışma süresi (ön çalışma, pekiştirme)	0	0	0
Ödevler	0	0	0
Sunum / Seminer hazırlama	0	0	0
Kısa sınavlar	0	0	0
Ara sınavlara hazırlık	0	0	0
Ara sınavlar	0	0	0
Proje (Yarıyıl ödevi)	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Arazi çalışması	0	0	0
Yarıyıl sonu sınavına hazırlık	0	0	0
Yarıyıl sonu sınavı	0	0	0
Araştırma	0	0	0
Toplam iş yükü			0
AKTS			0.00

Değerlendirme yöntemleri ve kriterler

Yarıyıl içi değerlendirme	Sayısı	Katkı Yüzdesi
Ara sınav	0	0
Kısa sınav	0	0
Ödev	0	0
Yarıyıl içi toplam		0
Yarıyıl içi değerlendirmelerin başarıya katkı oranı		0
Yarıyıl sonu sınavının başarıya katkı oranı		0
Genel toplam		0

Önerilen Veya Zorunlu Okuma Materyalleri

Ders kitabı
Yardımcı Kaynaklar

Ders İle İlgili Dosyalar