|
1 |
1- Dersin tanımı ve içeriği
|
|
2 |
2- Havuz kullanımı öğretimi, ısınma hareketlerinin öğrenimi ve suya alışma çalışmaları , Yüzme 1
|
|
3 |
3- Suya alışma çalışmaları, yüzüstü ve sırtüstü yıldız öğrenimi , Yüzme 1
|
|
4 |
4- Yüzüstü ve sırtüstü yıldız tekrarları ve torpido öğrenimi , Yüzme 1
|
|
5 |
5- Torpido tekrarı ve nefes çalışmaları başlangıcı, Yüzme 1
|
|
6 |
6- Nefes çalışmarı ve serbest yüzme ayak vuruşu öğrenimi, Yüzme 1
|
|
7 |
7- Ayak vuruşu çalışmaları ve torpido-ayak çalışmaları, Yüzme 1
|
|
8 |
8- Ara sınav
|
|
9 |
9- Genel yüzme eğitimi tekrarı, Yüzme 1
|
|
10 |
10- Kondisyon temel eğitimi
|
|
11 |
11- Güçlendirici temel cimnastik hareketleri
|
|
12 |
12- Güçlendirici temel cinmastik hareketleri geliştirilmesi
|
|
13 |
13- Kardiyovasküler antrenman çalışmaları
|
|
14 |
14- Genel tekrar
|
|
15 |
|
|
16 |
|
|
17 |
|
|
18 |
|
|
19 |
|
|
20 |
|