|
1 |
Kelebek tekniğin öğretim basamaklaması teorik olarak videolarla anlatımı
|
|
2 |
Kelebek tekniğin ayak vuruşunun (dolphin ayak) karada öğretilmesi
|
|
3 |
Kelebek tekniğin dolphin hareketinin su içinde çalışılması
|
|
4 |
Dolphin ayak vuruşunun yüzme tahtası ve drillerle geliştirme çalışmaları
|
|
5 |
Şnorkel ve ayak paletli dolphin antrenmanı
|
|
6 |
Kelebek kol ve tek kol dolphin karada anlatım ve su içi tek kol dolphin çalışması
|
|
7 |
Tek kol dolphin drilli çalışmaları
|
|
8 |
Kelebek kol drillerinin öğretilmesi
|
|
9 |
Kelebek yüzme ve zamanlamasının karada anlatılıp suda gösterilerek öğretilmesi
|
|
10 |
Kelebek teknik yüzme çalışmaları (paletli-paletsiz)
|
|
11 |
Kelebek teknik su altı dolphin öğretimi
|
|
12 |
Kelebek teknik yan dönüş (dokun-dön) çalışmaları
|
|
13 |
Kelebek teknik müsabaka kuralları öğretimi (teorik ve uygulama)
|
|
14 |
Start ve su altı antrenmanları
|
|
15 |
Final sınavı
|
|
16 |
--
|
|
17 |
--
|
|
18 |
--
|
|
19 |
--
|
|
20 |
--
|