Erciyes University - Info Package

Dersin Adı	Dersin Seviyesi	Dersin Kodu	Dersin Tipi	Dersin Dönemi	Yerel Kredi	AKTS Kredisi	Ders Bilgileri
STEP-AEROBİK		SEÇ415		7	5.00	5.00	Yazdır

Dersin Tanımı

Ön Koşul Dersleri	Yok
Eğitimin Dili	Türkçe
Koordinatör
Dersi Veren Öğretim Eleman(lar)ı	Öğr.Gör.ELİF YÖRÜKER ÇELİK
Yardımcı Öğretim Eleman(lar)ı	Yok
Dersin Veriliş Şekli	Yüz Yüze
Dersin Amacı	Bu dersin sonunda, öğrencilerin step aerobik ile ilgili temel becerileri, müzik, ısınma, soğuma egzersizlerini öğrenecek ve step-aerobik koreografisi hazırlama becerilerini kazanması amaçlanmaktadır
Dersin Tanımı	Step Aerobik adımları ve müzikle kullanımı gruplara uygulanışı konularına değinilecektir

Dersin İçeriği

1	Step aerobiğin tanımı. Step aerobikte kullanılan temel hareketler hakkında bilgi edinme. Aerobik adımları ve step aerobik kareografi kuralları ve önemi.
2	Step-Aerobik ile ilgili temel teknikleri kuramsal ve uygulamalı olarak öğretimi. Step aerobikte kondüsyonun önemi.
3	Aerobikte kullanılan müziği birimlerine ayırma ve tanımlama yapabilme. Yüksek tempodaki aerobik adımlarının gösterilmesi
4	Isınma ve soğuma egzersizleri ile ilgili temel teknikleri kuramsal ve uygulamalı olarak öğretimi
5	Isınmada kullanılan müziğin seçimi ve ısınma kareografisi hazırlayabilme. Step aerobik müziğini hazırlayabilme.
6	Step aerobik müziği eşliğinde ritmik hareketler, hareket seçimi ve sunumu.
7	Nabız kontrolünün önemi ve kalp atımı almayı öğrenme. İstenilen kalp atımını belirleyerek hesaplayabilme.
8	basit step aerobik kareografisi oluşturabilme.basit step aerobik kareografisi oluşturabilme.
9	Kas kuvveti, esnekliği ve kardiyovasküler dayanıklılığı geliştirici çalışmalar + Ara Sınav
10	Step aerobikte özel antrenman planlaması ve uygulaması.
11	Çeşitli yaş gruplarına yönelik uygun uygulamaların öğretimi.
12	Aerobik adımları ve çeşitli dans adımları kullanarak koreografi hazırlama.
13	Örnek koreografi çalışması.
14	Hareket yaratımı (doğaçlama) çalışmaları.
15	Yarıyıl Sınavı
16	-
17	-
18	-
19	-
20	-

Dersin Öğrenme Çıktıları

1	Kalp damar sistemiyle ilgili tanımları ve egzersizin faydalarını bilir
2	Step-aerobiğin farklı yaş gruplarına ve farklı fiziksel uygunluk düzeylerine sahip gruplarda uygulanışında dikkat edilmesi gereken noktaları bilir.
3	Temel ısınma ve yüklenme adımlarını uygulayabilir ve uygulatabilir
4	Temel step adımlarını uygulayabilir ve uygulatabilir
5	Bölgesel hareketleri uygulayabilir ve uygulatabilir
6	Soğuma, gerdirme ve esneklik hareketlerini uygulayabilir ve uygulatabilir.
7	-
8	-
9	-
10	-

*Dersin Program Yeterliliklerine Katkı Seviyesi

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Yıldızların sayısı 1’den (en az) 5’e (en fazla) kadar katkı seviyesini ifade eder

Planlanan Öğretim Faaliyetleri, Öğretme Metodları ve AKTS İş Yükü

	Sayısı	Süresi (saat)	Sayı*Süre (saat)
Yüz yüze eğitim	14	3	42
Sınıf dışı ders çalışma süresi (ön çalışma, pekiştirme)	10	2	20
Ödevler	10	2	20
Sunum / Seminer hazırlama	2	4	8
Kısa sınavlar	0	0	0
Ara sınavlara hazırlık	1	10	10
Ara sınavlar	1	2	2
Proje (Yarıyıl ödevi)	0	0	0
Laboratuvar	0	0	0
Arazi çalışması	0	0	0
Yarıyıl sonu sınavına hazırlık	1	6	6
Yarıyıl sonu sınavı	1	2	2
Araştırma	3	2	6
Toplam iş yükü			116
AKTS			5.00

Değerlendirme yöntemleri ve kriterler

Yarıyıl içi değerlendirme	Sayısı	Katkı Yüzdesi
Ara sınav	1	40
Kısa sınav	0	0
Ödev	0	0
Yarıyıl içi toplam		40
Yarıyıl içi değerlendirmelerin başarıya katkı oranı		40
Yarıyıl sonu sınavının başarıya katkı oranı		60
Genel toplam		100

Önerilen Veya Zorunlu Okuma Materyalleri

Ders kitabı	Kurtaral,M.2003,Adım Adım Step,İlpress Basım Yayın Evi, İstanbul Stephen,W.1992;Rhtmic Activities And Dance,Human Kinctics Publıshes
Yardımcı Kaynaklar	AKANDERE Mehibe, Bayanlar İçin Sabah Jimnastiği AEROBIC , Nobel Yayın Dağıtım, Ankara, 1998. Teaching Fundamental Gymnastic Skills by Debby Mitchell, Barbara Davis, and Raim

Ders İle İlgili Dosyalar