|
1 |
Voleybolun tanımı, dünyada ve Türkiye''''deki tarihçesi
|
|
2 |
Voleybolda ısınma stretching çalışmaları, top ile ve topsuz ısınma çalışmaları
|
|
3 |
Parmak pas çeşitleri ve teknikleri(kısa pas,metre pas,yüksek pas,yatık pas,kurşun pas,geriye pas alıştırmaları)
|
|
4 |
Manşet pas çeşitleri ve teknikleri(metre pas,yüksek pas, geriye pas alıştırmaları)
|
|
5 |
Servis çeşitleri ve teknikleri(kısa pasa hücum,metre pasa hücum,yüksek pasa hücum çalışmaları)
|
|
6 |
Smaç çeşitleri ve teknikleri(kısa pasa hücum,metre pasa hücum,yüksek pasa hücum çalışmaları)
|
|
7 |
Parmak pas,manşet pas, servis, smaç tekniklerini kapsayan alıştırmalar
|
|
8 |
Parmak pas,manşet pas, servis, smaç tekniklerini kapsayan alıştırmalar
|
|
9 |
Parmak pas,manşet pas, servis, smaç tekniklerini kapsayan alıştırmalar
|
|
10 |
Blok teknikleri çalışılması ve oyun kurallarının anlatımı(tekli,ikili ve üçlü blok çalışmaları)
|
|
11 |
Defans alıştırmaları, düşme teknikleri(plonjon) çalışması, dublaj çalışmaları
|
|
12 |
2,3,4,5 tekniğin birlikte kullanıldığı alıştırmalar
|
|
13 |
Maç
|
|
14 |
Maç
|
|
15 |
Final sınavı
|
|
16 |
|
|
17 |
--
|
|
18 |
-
|
|
19 |
-
|
|
20 |
-
|