|
1 |
Havuz kuralları ve havuzların genel özelliklerinin tanıtılması
|
|
2 |
Havuzda kullanılacak malzemelerin öğretilmesi
|
|
3 |
Suya alışma evresinin uygulanıp öğretilmesi
|
|
4 |
Su yüzeyinde kalabilme çalışmaları
|
|
5 |
Torpido ve streamline pozisyonunun öğretilmesi
|
|
6 |
Serbest ayak vuruşunun aşamalarla öğretilmesi
|
|
7 |
Baloncuk çalışmaları, rotasyonun anlatılıp uygulanması
|
|
8 |
Catch up kol öğretimi, yanal ayak öğretimi
|
|
9 |
Ara sınav - omuz nefes hareketinin öğretilmesi
|
|
10 |
Serbest yüzme tekniğinde nefes alma ve kol çekişi
|
|
11 |
Serbest teknik yüzme çalışmaları ve sırtüstü ayak vuruşu öğretimi
|
|
12 |
Sırtüstü streamline pozisyonu ve rotasyon çalışması
|
|
13 |
Sırtüstü kol öğretimi
|
|
14 |
Sırtüstü kol öğretimi
|
|
15 |
Sırtüstü yüzme çalışmaları ve atlama çalışmaları
|
|
16 |
Sırtüstü yüzme çalışmaları ve atlama çalışmaları
|
|
17 |
Final Sınavı
|
|
18 |
|
|
19 |
|
|
20 |
|