|
1 |
Boks forma, şort ve ayakkabı tanıtımı ve özellikleri
|
|
2 |
Boks eldiveni ve bandaj tanıtımı ve özellikleri
|
|
3 |
Bantlama, bandajlama ve eldiven takma
|
|
4 |
Öne ve geriye boks yütrüyüşü
|
|
5 |
Sağa ve sola boks yütrüyüşü
|
|
6 |
Dört yöne ve 45 lere boks yütrüyüşü
|
|
7 |
Boksta adım alma ve manevralar
|
|
8 |
Gardda yürüyüş ve manevralar
|
|
9 |
Gardda dönme ve 45
|
|
10 |
Sol direkt yavaş form atma
|
|
11 |
Sol direkt yavaş form çarpma
|
|
12 |
Sol direkt torba lapa çalışmaları
|
|
13 |
Sol direkt torba lapa ve fent çalışmaları
|
|
14 |
Sol direkt ayak manevraları ile birlikte torba, lapa ve fent çalışmaları
|
|
15 |
Final Sınavı
|
|
16 |
--
|
|
17 |
--
|
|
18 |
--
|
|
19 |
--
|
|
20 |
--
|