Dersin Adı Dersin Seviyesi Dersin Kodu Dersin Tipi Dersin Dönemi Yerel Kredi AKTS Kredisi Ders Bilgileri
VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS Birinci Düzey ATR 212 4 4.00 4.00 Yazdır
   
Dersin Tanımı
Ön Koşul Dersleri Yok
Eğitimin Dili Türkçe
Koordinatör DOÇ. DR. EMRE ŞİMŞEK
Dersi Veren Öğretim Eleman(lar)ı DOÇ. DR. EMRE ŞİMŞEK
Yardımcı Öğretim Eleman(lar)ı Yok
Dersin Veriliş Şekli Yüz Yüze
Dersin Amacı Öğrencilere doğru egzersiz mekaniklerini öğreterek, yaşam boyu sürdürebilecekleri bilinçli bir spor alışkanlığı kazandırmak ve toplumun sağlıklı faaliyetlere yönlendirilmesini sağlayacak bilgileri aktarmatır.
Dersin Tanımı Vücut geliştirme ve fitness dersi, egzersizlerin bilimsel ilkelerini, temel anatomi ve hareket mekaniklerini, direnç (ağırlık) ve kardiyovasküler egzersiz tekniklerini, programlama yöntemlerini ve sporcu beslenmesi esaslarını teorik ve uygulamalı olarak kapsayan bir derstir.

Dersin İçeriği
1 Fitness’e Giriş ve Vücut Ağırlığı Egzersizleri
2 Fitness’te Uygulanacak Egzersiz Türleri ve Kardiyovasküler Egzersizler
3 Kardiyovasküler Antrenman Yaklaşımı ve Metabolik Modeller
4 Kardiyo Egzersizlerinin Programlanması
5 Fiziksel Uygunluk Testleri
6 Fitness Ekipman Kullanımı
7 Ara Sınav
8 Temel Kuvvette Devamlılık Çalışmaları ve Egzersiz Uygulamaları
9 Temel Güç Çalışmaları ve Egzersiz Uygulamaları
10 Temel Hipertrofi Gelişimi ve Egzersiz Uygulamaları
11 Esneklik ve Mobilite Çalışmaları ve Egzersiz Uygulamaları
12 Direnç Antrenman Programlaması ve Antrenman Modelleri
13 Direnç Egzersiz Uygulamaları ve Program Oluşturma
14 Postür Problemleri ve Düzeltme Egzersizleri
15 Final Sınavı
16
17
18
19
20

Dersin Öğrenme Çıktıları
1 Fitness ve kardiyovasküler antrenmanların vücut üzerindeki akut ve kronik etkilerini, enerji sistemlerini ve metabolik modelleri akademik düzeyde açıklar.
2 Bireylerin fiziksel durumlarını belirlemek amacıyla standart fiziksel uygunluk testlerini doğru protokolle uygular, sonuçları analiz eder ve yorumlar.
3 Fitness salonundaki serbest ağırlık, makine ve kardiyo ekipmanlarını biomekanik kurallara ve güvenlik yönergelerine uygun şekilde kullanır ve kullandırır.
4 Kuvvette devamlılık, maksimal güç, hipertrofi, esneklik ve mobilite antrenmanlarının metodolojik farklarını, set/tekrar/dinlenme parametrelerini tanımlar.
5 Başlangıç ve orta seviyedeki bireyler için fiziksel uygunluk test sonuçlarına dayalı, kişiselleştirilmiş direnç ve kardiyo antrenman programları tasarlar.
6 Vücut ağırlığı ve direnç egzersizlerindeki (squat, lunge, press vb.) teknik hataları tespit ederek düzeltici geribildirim verir.
7
8
9
10

*Dersin Program Yeterliliklerine Katkı Seviyesi
1 Eczacılık mesleğini, mevcut yasalar ve mevzuat doğrultusunda, etik ve deontolojik ilkeler çerçevesinde uygulayabilme ve gerektiğinde bu anlamda inisiyatif kullanabilme
2 Edinmiş olduğu bilgileri toplumun sağlık düzeyinin ve yaşam kalitesinin yükseltilmesi için kullanabilme
3 Eczacılık meslek uygulamalarındaki süreçleri ve kişiler arası ilişkileri yönetebilme ve iletişim yeteneklerini kullanabilme
4 Meslek uygulama alanlarındaki çalışma süreçlerini planlayabilme, ekip üyesi olabilme, ortak çalışmalara katılabilme ve bu çalışmaları yönetebilme
5 Evrensel ve ulusal sağlık sorunlarının farkında olarak sağlık hizmet kalitesinin artırılmasına yönelik politikalar üretebilme
6 İnsan sağlığının temelini oluşturan biyolojik sistemlerin işleyişi, sürdürülmesi ve patolojisine yönelik kavramlara sahip olabilme
7 Temel ve uygulamalı fen bilimlerini eczacılık meslek uygulamaları ile birleştirerek eczacılık alanında kullanabilme
8 Eczacılık alanında sahip olduğu bilgileri, farklı disiplinlerden gelen bilgilerle bütünleştirip yorumlayabilme, analiz edebilme ve çözüm önerileri getirebilme
9 Doğal, sentetik ve biyolojik kaynaklı ilaç etkin ve yardımcı maddelerinin araştırılması, geliştirilmesi ve üretilmesi konularında yeterli bilgi ve uygulama becerilerine sahip olabilme
10 Farmasötik preparatların ve tıbbi ürünlerin araştırılması, geliştirilmesi ve üretilmesi konularında yeterli bilgi ve uygulama becerilerine sahip olabilme
11 İlaç etkin ve yardımcı maddelerinin, farmasötik preparatların ve tıbbi ürünlerin fiziksel, kimyasal, biyolojik, mikrobiyolojik ve toksikolojik analizleri konusunda yeterli bilgi ve uygulama becerisine sahip olabilme
12 Birinci basamak sağlık hizmetinin gerektirdiği eczacılık hizmetlerini sunabilme
13 İlaçların hastaya sunulmasından önce, reçeteyi oluşturan ilaçların en uygun dozu, uygulama yolları ve geçimsizlikleri konusunda gerekli bilgiye sahip olma ve bu bilgileri kullanabilme
14 İlaçların ve tıbbi ürünlerin metabolizmaları, etkileri ve kullanımları ile ilgili bilgileri kullanarak hastaların reçetelerini doğru ve uygun olarak karşılayabilme
15 İlaçların en uygun şekilde kullanımını sağlamak ve teşvik etmek amacıyla farmasötik bakım ve klinik eczacılık uygulamaları çerçevesinde hasta kayıtlarını yönetebilme; hasta, hekim ve diğer sağlık personeline ilaçlar konusunda danışmanlık hizmeti verebilme
16 İlaçların en uygun şekilde kullanımını sağlamak ve teşvik etmek amacıyla, farmasötik bakım ve klinik eczacılık uygulamaları çerçevesinde ilaç tedavisinin hasta boyutunda değerlendirilmesi, değiştirilmesi ve karar verilmesi aşamalarına katılabilme ve bu alanda yeterli bilgi ve uygulama becerilerine sahip olabilme
17 Doğru ilaç kullanımını teşvik etmek üzere kullanımındaki eğilimleri izleme, değerlendirme ve çözüm geliştirebilme becerilerine sahip olabilme
18 İlaçlar ve sağlık alanında eğitim verebilme, danışmanlık ve denetim yapabilme
19 Eczacılık meslek uygulama alanlarının gerektirdiği çeşitli teknolojik araçlar, bilgi kaynakları ve yazılımlar konusunda yeterli bilgi ve uygulama becerilerine sahip olabilme
20 En az bir yabancı dili kullanarak eczacılık uygulama alanlarındaki bilgi ve gelişmeleri izleyebilme ve meslektaşları ile iletişim kurabilme Yaşam boyu öğrenmenin bilincinde olarak, eczacılık meslek uygulamaları, bilim, teknoloji, çağdaş düşünce ve davranış boyutunda güncel bilgilere sahip olabilme, bu bilgileri geliştirebilme ve derinleştirebilme
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Yıldızların sayısı 1’den (en az) 5’e (en fazla) kadar katkı seviyesini ifade eder

Planlanan Öğretim Faaliyetleri, Öğretme Metodları ve AKTS İş Yükü
  Sayısı Süresi (saat) Sayı*Süre (saat)
Yüz yüze eğitim 0 0 0
Sınıf dışı ders çalışma süresi (ön çalışma, pekiştirme) 0 0 0
Ödevler 0 0 0
Sunum / Seminer hazırlama 0 0 0
Kısa sınavlar 0 0 0
Ara sınavlara hazırlık 0 0 0
Ara sınavlar 0 0 0
Proje (Yarıyıl ödevi) 0 0 0
Laboratuvar 0 0 0
Arazi çalışması 0 0 0
Yarıyıl sonu sınavına hazırlık 0 0 0
Yarıyıl sonu sınavı 0 0 0
Araştırma 0 0 0
Toplam iş yükü     0
AKTS     0.00

Değerlendirme yöntemleri ve kriterler
Yarıyıl içi değerlendirme Sayısı Katkı Yüzdesi
Ara sınav 0 0
Kısa sınav 0 0
Ödev 0 0
Yarıyıl içi toplam   0
Yarıyıl içi değerlendirmelerin başarıya katkı oranı   0
Yarıyıl sonu sınavının başarıya katkı oranı   0
Genel toplam   0

Önerilen Veya Zorunlu Okuma Materyalleri
Ders kitabı
Yardımcı Kaynaklar

Ders İle İlgili Dosyalar