Dersin Adı Dersin Seviyesi Dersin Kodu Dersin Tipi Dersin Dönemi Yerel Kredi AKTS Kredisi Ders Bilgileri
ANTRENMAN BİLİMİ I Birinci Düzey BSA 301 Zorunlu 5 5.00 5.00 Yazdır
   
Dersin Tanımı
Ön Koşul Dersleri Yok
Eğitimin Dili Türkçe
Koordinatör DR. ÖĞR. ÜYESİ BETÜL COŞKUN
Dersi Veren Öğretim Eleman(lar)ı DR. ÖĞR. ÜYESİ BETÜL COŞKUN
Yardımcı Öğretim Eleman(lar)ı Yok
Dersin Veriliş Şekli Yüz yüze
Dersin Amacı Bu dersin amacı, öğrencilere antrenman biliminin temel kavramlarını ve bilimsel ilkelerini kavratmak; kuvvet, dayanıklılık, sürat, hareketlilik ve koordinasyon gibi temel motorik özelliklerin gelişim yöntemlerini öğretmek ve yüklenme-dinlenme dinamikleri çerçevesinde bilimsel temellere dayalı antrenman programları planlama, uygulama ve performans testleriyle değerlendirme becerisi kazandırmaktır.
Dersin Tanımı Bu ders, antrenman kavramı ve antrenman biliminin temel ilkeleri çerçevesinde, sportif performansın artırılmasına yönelik metodolojik temelleri incelemektedir. Ders kapsamında; sporda genel ve özel ısınma ilkeleri, yüklenme ve dinlenme dinamikleri detaylı bir şekilde ele alınır. Kuvvet, dayanıklılık, sürat, hareketlilik ve koordinasyondan oluşan temel motorik özelliklerin tanımlanması ve bu özelliklerin geliştirilmesinde kullanılan spesifik antrenman yöntemleri işlenir.

Dersin İçeriği
1 Ders içeriğinin tanıtımı, dersin amacı ve işleyişi hakkında bilgilendirme ve antrenman bilimine giriş
2 Antrenman türleri
3 Antrenman ilkeleri
4 Performans ve süperkompenzasyon
5 Sürantrenman
6 Kuvvet, kuvvet ölçümü, kuvvet türleri
7 Kuvvet ve kuvvet antrenmanı
8 Dayanıklılık ve dayanıklılık antrenmanı (aerobik)
9 Genel ders tekrarı
10 Dayanıklılık ve dayanıklılık antrenmanı (anaerobik)
11 Sürat ve sürat antrenmanı
12 Beceri ve koordinasyon
13 Kuvvet, Sürat, dayanıklılık antrenman örnekleri uygulaması
14 Antrenman Programlarının hazırlanması
15 Final sınavı
16 --
17 --
18 --
19 --
20 --

Dersin Öğrenme Çıktıları
1 Antrenmanın tanımı, önemi, tarihi gelişiminin hatırlar
2 Antrenmanın organizmaya etkilerini listeler
3 Temel Motorik özelliklerin tanımı, çeşitleri ve antrenman metodlarını karılaştırır
4 Temel motorik özelliklerle ilgili örnek antrenman programlarını tasarlar
5 Antrenmanın öneminin örneklerle açıklar
6 Antrenman programlarını tartışır
7 --
8 --
9 --
10 --

*Dersin Program Yeterliliklerine Katkı Seviyesi
1 Mesleki rol ve işlevlerini yerine getirecek temel ve güncel bilgi, beceri ve tutuma sahiptir.
2 Yaşam boyu öğrenmeyi benimseyerek, antrenörlükle ilgili bilimsel ve güncel bilgiye ulaşabilme ve kullanabilme becerisine sahiptir.
3 Eğitim almış olduğu uzmanlık alanında yeterli bilgi donanımına sahiptir.
4 Antrenörlük uygulamalarını etik ilkeler ve yasal düzenlemeler doğrultusunda gerçekleştirir.
5 Toplumsal ve bilimsel değerlere uygun hareket eder.
6 Diğer disiplinlerle işbirliği içerisinde çalışır.
7 Bilişim teknolojilerini kullanabilme becerisine sahiptir, etkin sunum yapabilen ve etkili iletişim kurabilen bireyler yetiştirir.
8 Antrenörlük alanına ilişkin araştırmalarda sorumluluk alır.
9 Antrenörlük uygulamalarında sorun çözme ve eleştirel düşünme becerilerini kullanır.
10 Ulusal ve uluslararası düzeyde antrenör yetiştirir.
11 Türkçeyi sözlü ve yazılı olarak doğru ve etkili kullanır, alanı ile ilgili dünyadaki gelişmeleri takip edebilecek düzeyde yabancı dil bilgisine sahiptir.
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Yıldızların sayısı 1’den (en az) 5’e (en fazla) kadar katkı seviyesini ifade eder

Planlanan Öğretim Faaliyetleri, Öğretme Metodları ve AKTS İş Yükü
  Sayısı Süresi (saat) Sayı*Süre (saat)
Yüz yüze eğitim 14 2 28
Sınıf dışı ders çalışma süresi (ön çalışma, pekiştirme) 2 4 8
Ödevler 4 4 16
Sunum / Seminer hazırlama 3 4 12
Kısa sınavlar 0 0 0
Ara sınavlara hazırlık 0 0 0
Ara sınavlar 1 2 2
Proje (Yarıyıl ödevi) 0 0 0
Laboratuvar 0 0 0
Arazi çalışması 0 0 0
Yarıyıl sonu sınavına hazırlık 0 0 0
Yarıyıl sonu sınavı 1 2 2
Araştırma 4 6 24
Toplam iş yükü     92
AKTS     4.00

Değerlendirme yöntemleri ve kriterler
Yarıyıl içi değerlendirme Sayısı Katkı Yüzdesi
Ara sınav 1 40
Kısa sınav 0 0
Ödev 0 0
Yarıyıl içi toplam   40
Yarıyıl içi değerlendirmelerin başarıya katkı oranı   40
Yarıyıl sonu sınavının başarıya katkı oranı   60
Genel toplam   100

Önerilen Veya Zorunlu Okuma Materyalleri
Ders kitabı Genel Antrenman Bilgisi Ders Notları
Yardımcı Kaynaklar yok

Ders İle İlgili Dosyalar