Dersin Adı Dersin Seviyesi Dersin Kodu Dersin Tipi Dersin Dönemi Yerel Kredi AKTS Kredisi Ders Bilgileri
BİREYSEL FİTNES DANIŞMANLIĞI Üçüncü Düzey BSA319 5 4.00 4.00 Yazdır
   
Dersin Tanımı
Ön Koşul Dersleri Yok
Eğitimin Dili Türkçe
Koordinatör
Dersi Veren Öğretim Eleman(lar)ı ÖĞR. GÖR. DR. EMRE ŞİMŞEK
Yardımcı Öğretim Eleman(lar)ı Yok
Dersin Veriliş Şekli Yüz yüze- Online - Gözlem Tekniği- Gösterip Yaptırma Tekniği
Dersin Amacı Öğrencilerin yaşam için önemli bir etmen olan fitnessin kuramsal ve uygulama temellerine yönelik bilgilendirme ile insan sağlığına etkilerini öğrenecek düzeye gelmeleri amaçlanmaktadır.
Dersin Tanımı Fitness eğitmenliği

Dersin İçeriği
1 Fitness''''ın tanımı; önemi ve fitness ile ilgili kavramlar
2 Fitness programına başlamadan önce yapılması gerekenler
3 Risk Faktörelerini Belirleme ve Fiziksel Aktiviteye Hazır Olma
4 Fitness''''de Uygulanacak Egzersiz Türleri
5 Kardiyo Çalışmaları
6 Kardiyo Çalışmalarının Planlanması(Şiddet, Süre, Sıklık v.s ile ilgili kavramlar)
7 Kardiyo Çalışmalarında Hesaplamalar(Karvonen Metodu), Met Kavramı, Borg Skalası v.s)
8 Kardiyo Çalışmalarında Hesaplamalar (Met Kavramı, Borg Skalası)
9 Kuvvet Sınıflaması ve Temel Kavramlar
10 Kuvvet çalışmalarının Planlanması(Set Sayısı, Tekrar Sayısı, Sıklık, Şiddet v.s)
11 Bir Tekrar Metodu ve Tahmini Hesaplama Yöntemleri
12 Büyük Kas Grupları ve Çalışma Prensipleri ve Kuvvet Çalışmalarında Dikkat Edilmesi Gerekenler(Bar Kavrama, Nefes Teknikleri, Kaldırma Hızı v.s)
13 Egzersiz reçetelendirilmesi(Bireysel Programlar)
14 Egzersiz reçetelendirilmesi(Bireysel Programlar)
15 Final sınavı
16 --
17 --
18 --
19 --
20 --

Dersin Öğrenme Çıktıları
1 Fiziksel aktivite ve sağlık kavramlarını bilir.
2 Fitness programı öncesi yapılması gerekenleri ve risk faktörlerini bilir.
3 Fitness''te uygulanacak egzersiz türlerini bilir
4 Kardiyo egzersizlerini, hesaplamalarını ve planlanmasını bilir
5 Kuvvet çalışmalarını, hesaplamalarını ve planlanmasını bilir
6 Egzersiz programı hazırlar
7 Bireye özgü programlar hazırlar
8 --
9 --
10 --

*Dersin Program Yeterliliklerine Katkı Seviyesi
1 Tarihi olayları değerlendirişte genel bir perspektif ve üst bir bakış edinebilir.
2 Tarihi olgulardan genellemelere ulaşarak günümüz problemlerine yeni çözümler sunabilir.
3 Kuran merkezli bir tarih algısı edinir.
4 İslam tarihini geniş bir perspektiften değerlendirir.
5 Tarih felsefesi tartışmalarını İslam tarihi içerisinde değerlendirir.
6 İslam Tarihinin ana kaynaklarını kullanma becerisi kazanır.
7 Hz.Muhammed'in hayatı ile ilgili rivayetleri bütüncül ve bilimsel bir bakış açısı ile değerlendirir.
8 Dört Halife, Emevi ve Abbasi dönemlerinin İslam medeniyeti açısından önemini değerlendirir.
9 Dört halife, Emeviler ve Abbasiler dönemi ile ilgili tarihi bilgileri tarihi gerçeklik ölçüsünde değerlendirir.
10 İlk Müslüman Türk devletlerinin kültür ve medeniyetleri hakkında bilgi sahibi olur.
11 Osmanlı öncesi Müslüman Türk devletlerini tarih ilminin kurallarına göre değerlendirir.
12 Osmanlı Tarihinin dünya tarihi açısından önemini analiz eder.
13 İslam devletlerinde gelişen medeniyetinin maddî ve manevî yapı ve özelliklerini bilir.
14 İslam medeniyeti hakkında bütüncül bir kavrayışa sahip olur.
15 İslam medeniyetinin diğer medeniyet ve kültürlerle ilişkisini analiz eder.
16 Osmanlıca bir metni okuyabilmek için gerekli grameri öğrenir.
17 Osmanlıca matbu ve elyazması metinleri okuma becerisi kazanır.
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Yıldızların sayısı 1’den (en az) 5’e (en fazla) kadar katkı seviyesini ifade eder

Planlanan Öğretim Faaliyetleri, Öğretme Metodları ve AKTS İş Yükü
  Sayısı Süresi (saat) Sayı*Süre (saat)
Yüz yüze eğitim 14 3 42
Sınıf dışı ders çalışma süresi (ön çalışma, pekiştirme) 4 4 16
Ödevler 3 4 12
Sunum / Seminer hazırlama 3 4 12
Kısa sınavlar 0 0 0
Ara sınavlara hazırlık 1 4 4
Ara sınavlar 1 2 2
Proje (Yarıyıl ödevi) 0 0 0
Laboratuvar 0 0 0
Arazi çalışması 0 0 0
Yarıyıl sonu sınavına hazırlık 1 4 4
Yarıyıl sonu sınavı 1 2 2
Araştırma 1 4 4
Toplam iş yükü     98
AKTS     4.00

Değerlendirme yöntemleri ve kriterler
Yarıyıl içi değerlendirme Sayısı Katkı Yüzdesi
Ara sınav 1 40
Kısa sınav 0 0
Ödev 0 0
Yarıyıl içi toplam   40
Yarıyıl içi değerlendirmelerin başarıya katkı oranı   40
Yarıyıl sonu sınavının başarıya katkı oranı   60
Genel toplam   100

Önerilen Veya Zorunlu Okuma Materyalleri
Ders kitabı Ders Notları
Yardımcı Kaynaklar Amerrikan College of sportmedicine,Guidelines for exercise testin and prescription (2014)

Ders İle İlgili Dosyalar