Dersin Adı Dersin Seviyesi Dersin Kodu Dersin Tipi Dersin Dönemi Yerel Kredi AKTS Kredisi Ders Bilgileri
BİREYSEL FİTNES DANIŞMANLIĞI Birinci Düzey BSA319 5 4.00 4.00 Yazdır
   
Dersin Tanımı
Ön Koşul Dersleri Yok
Eğitimin Dili Türkçe
Koordinatör
Dersi Veren Öğretim Eleman(lar)ı ÖĞR. GÖR. DR. EMRE ŞİMŞEK
Yardımcı Öğretim Eleman(lar)ı Yok
Dersin Veriliş Şekli Yüz yüze- Online - Gözlem Tekniği- Gösterip Yaptırma Tekniği
Dersin Amacı Öğrencilerin yaşam için önemli bir etmen olan fitnessin kuramsal ve uygulama temellerine yönelik bilgilendirme ile insan sağlığına etkilerini öğrenecek düzeye gelmeleri amaçlanmaktadır.
Dersin Tanımı Fitness eğitmenliği

Dersin İçeriği
1 Fitness''''ın tanımı; önemi ve fitness ile ilgili kavramlar
2 Fitness programına başlamadan önce yapılması gerekenler
3 Risk Faktörelerini Belirleme ve Fiziksel Aktiviteye Hazır Olma
4 Fitness''''de Uygulanacak Egzersiz Türleri
5 Kardiyo Çalışmaları
6 Kardiyo Çalışmalarının Planlanması(Şiddet, Süre, Sıklık v.s ile ilgili kavramlar)
7 Kardiyo Çalışmalarında Hesaplamalar(Karvonen Metodu), Met Kavramı, Borg Skalası v.s)
8 Kardiyo Çalışmalarında Hesaplamalar (Met Kavramı, Borg Skalası)
9 Kuvvet Sınıflaması ve Temel Kavramlar
10 Kuvvet çalışmalarının Planlanması(Set Sayısı, Tekrar Sayısı, Sıklık, Şiddet v.s)
11 Bir Tekrar Metodu ve Tahmini Hesaplama Yöntemleri
12 Büyük Kas Grupları ve Çalışma Prensipleri ve Kuvvet Çalışmalarında Dikkat Edilmesi Gerekenler(Bar Kavrama, Nefes Teknikleri, Kaldırma Hızı v.s)
13 Egzersiz reçetelendirilmesi(Bireysel Programlar)
14 Egzersiz reçetelendirilmesi(Bireysel Programlar)
15 Final sınavı
16 --
17 --
18 --
19 --
20 --

Dersin Öğrenme Çıktıları
1 Fiziksel aktivite ve sağlık kavramlarını bilir.
2 Fitness programı öncesi yapılması gerekenleri ve risk faktörlerini bilir.
3 Fitness''te uygulanacak egzersiz türlerini bilir
4 Kardiyo egzersizlerini, hesaplamalarını ve planlanmasını bilir
5 Kuvvet çalışmalarını, hesaplamalarını ve planlanmasını bilir
6 Egzersiz programı hazırlar
7 Bireye özgü programlar hazırlar
8 --
9 --
10 --

*Dersin Program Yeterliliklerine Katkı Seviyesi
1 Alan ile ilgili güncel bilgilere sahip olma.
2 Alanından edindiği ileri düzeydeki kuramsal ve uygulamalı bilgileri kullanabilme.
3 Alanından edindiği ileri düzeydeki bilgi ve becerileri kullanarak verileri yorumlayabilme ve değerlendirebilme.
4 Analiz edebilme, araştırmalara alanı ile ilgili verilere yönelik kanıtlara dayalı çözüm önerileri geliştirebilme.
5 Alanla ilgili temel spor yönetimi kavramlarını ve prensipleri tanımlayabilme.
6 Alan ile ilgili ileri düzeydeki bir çalışmayı bağımsız olarak yürütebilme.
7 Alan ile ilgili bir probleminin çözümünde gerek bireysel gerekse grup elemanı olarak sorumluluk alabilir.
8 Alanındaki gelişmeleri takip ederek, bulunduğu şartların getirdiği ihtiyaçlar doğrultusunda öğrenme ihtiyaçlarını belirleyerek kendini geliştirebilir.
9 Bir problem için yapılan analizlere dayalı alternatif çözümler formüle edebilir.
10 Alan ile ilgili konulardaki düşüncelerini ve çözüm önerilerini konunun uzmanı olan veya olmayan kişilerle paylaşabilir.
11 Bir yabancı dili, Avrupa Dil Portföyü B1 Genel Düzeyi’nde kullanarak alanındaki bilgileri takip edebilir ve meslektaşlarıyla iletişim kurabilir.
12 Sorumluluğu altında çalışanların bir proje çerçevesinde gelişimlerine yönelik etkinlikleri planlayabilme ve yönetebilme.
13 Alanında edindiği ileri düzeydeki bilgi ve becerileri eleştirel bir yaklaşımla değerlendirebilme.
14 Sosyal hakların evrenselliği, sosyal adalet, kalite kültürü ve kültürel değerlerin korunması ile çevre koruma, iş sağlığı ve güvenliği konularında yeterli bilince sahip olma.
15 Alanı ile ilgili verilerin toplanması, yorumlanması, uygulanması ve sonuçlarının duyurulması aşamalarında toplumsal, bilimsel, kültürel ve etik değerlere uygun hareket etme.
16 Alanının gerektirdiği en az Avrupa Bilgisayar Kullanma Lisansı İleri Düzeyinde bilgisayar yazılımı ile birlikte bilişim ve iletişim teknolojilerini kullanabilme.
17 Yaşamboyu öğrenmeye ilişkin olumlu tutum geliştirebilme.
18 Toplumsal sorumluluk bilinci ile yaşadığı sosyal çevre için proje ve etkinlikler düzenleyebilme ve bunları uygulayabilme.
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Yıldızların sayısı 1’den (en az) 5’e (en fazla) kadar katkı seviyesini ifade eder

Planlanan Öğretim Faaliyetleri, Öğretme Metodları ve AKTS İş Yükü
  Sayısı Süresi (saat) Sayı*Süre (saat)
Yüz yüze eğitim 14 3 42
Sınıf dışı ders çalışma süresi (ön çalışma, pekiştirme) 4 4 16
Ödevler 3 4 12
Sunum / Seminer hazırlama 3 4 12
Kısa sınavlar 0 0 0
Ara sınavlara hazırlık 1 4 4
Ara sınavlar 1 2 2
Proje (Yarıyıl ödevi) 0 0 0
Laboratuvar 0 0 0
Arazi çalışması 0 0 0
Yarıyıl sonu sınavına hazırlık 1 4 4
Yarıyıl sonu sınavı 1 2 2
Araştırma 1 4 4
Toplam iş yükü     98
AKTS     4.00

Değerlendirme yöntemleri ve kriterler
Yarıyıl içi değerlendirme Sayısı Katkı Yüzdesi
Ara sınav 1 40
Kısa sınav 0 0
Ödev 0 0
Yarıyıl içi toplam   40
Yarıyıl içi değerlendirmelerin başarıya katkı oranı   40
Yarıyıl sonu sınavının başarıya katkı oranı   60
Genel toplam   100

Önerilen Veya Zorunlu Okuma Materyalleri
Ders kitabı Ders Notları
Yardımcı Kaynaklar Amerrikan College of sportmedicine,Guidelines for exercise testin and prescription (2014)

Ders İle İlgili Dosyalar