|
1 |
Boks branşının dünyada ve ülkemizde tarihi gelişimi, temel kavramlar
|
|
2 |
Boks branşı müsabaka kuralları ve puanlama sistemi
|
|
3 |
Temel duruş ve guard alma tekniği, temel duruş ve guard alma alıştırmaları
|
|
4 |
Boksör adımları teknikleri ( ileriye adımlar, geriye adımlar, sola adımlar, sağa adımlar, rakibin etrafında adımlar)
|
|
5 |
Direkt vuruş teknikleri (sol direkt, sağ direkt çeneye ve gövdeye)
|
|
6 |
Ayak hareketleri ile birlikte direkt vuruş tekniği kombinasyonları
|
|
7 |
Direkt vuruşlara karşı savunma teknikleri
|
|
8 |
Kroşe vuruş tekniği (Sol ve Sağ kroşe)
|
|
9 |
Kroşe vuruşlara karşı pasif müdafaa teknikleri
|
|
10 |
Kroşe vuruşlara karşı aktif müdafaa tekniği
|
|
11 |
Alttan vuruş teknikleri
|
|
12 |
Alttan vuruşlara karşı müdafaa teknikleri
|
|
13 |
Savunma ve vuruş teknikleri kombinasyonları
|
|
14 |
Müsabaka formatında uygulama alıştırmaları
|
|
15 |
Final sınavı
|
|
16 |
|
|
17 |
|
|
18 |
|
|
19 |
|
|
20 |
|